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西兰花炒肉的做法(西兰花炒肉怎么做好吃)山泡泡

2023-02-01
西兰花炒肉的做法(西兰花炒肉怎么做好吃)西昌

西兰花炒肉的做法一:

材料

西兰花,猪肉,姜末,蒜末,生抽,盐,鸡精,耗油

做法

1、西兰花洗净,用开水焯水,猪肉切丝或者切片。

2、锅内热油,下姜末、蒜末爆香,将切好的猪肉炒至变色。

3、放入西兰花翻炒1分钟。

4、放入盐、味精、生抽、耗油炒匀即可。

西兰花炒肉的做法二:

材料

五花肉200克,植物油20克,西兰花梗2棵,大蒜2瓣,干辣椒2棵,生姜5片,蚝油10克,生抽5克,淀粉10克,料酒3克,盐5克,味精3克

做法

1.将肉横向切成薄片,用生抽、料酒、淀粉稍腌5分钟。西兰花梗去老皮,洗杉木净,横断面切薄片,蒜切片,干辣椒剪成段。<柔毛五加/p>

2.炒锅烧热,放入油热至7成,下肉片滑炒至变色,下料酒、生抽,蒜、姜、干辣椒段;加入西兰花梗同炒至菜7成熟即出锅。

西兰花炒肉的做法三:

材料

西兰花3OOg,胡萝卜5Og拉拉藤,食盐、味精、料酒、花生油、生粉各适量

做法

1、西兰花洗净,切小块。

2、瘦肉洗净切片,用料酒、盐、生粉腌制15分钟。

3、胡萝卜去皮洗净,切片。

4、锅烧热,放少许油。

5、先放西兰花菜梗和胡萝卜翻炒。

6、再放瘦肉片翻炒。

7、放西兰花翻炒几下,等西兰花变色后放盐、味精翻炒几下就可以起锅装盘了。

以上三种西兰花炒肉的做法希望能够帮助到大家,让大家知道西兰花炒肉怎么做好吃,并且让大家日常饮食中能够尽享西兰花炒肉的营养。

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